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Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Massage douceur du monde - QI GONG, cours et ateliers

Martha - Conseils et massages bio énergétiques


Le QI GONG signifie : QI - > énergie et GONG - > travail, maîtrise.
Il fait parti des arts énergétiques internes qui tendent à réguler les mouvements de l’énergie à travers le corps par le biais des méridiens (canaux subtils) afin d’éviter les blocages, stagnations, excès ou manque d’énergie et ainsi favoriser un bon état de santé.

Il est important de nourrir la qualité, la fluidité du QI, par la respiration, l’alimentation, et la pratique du QI Gong. En associant le mouvement, la libération du souffle et l’attention portée au corps et aux sensations, le QI Gong nous ramène à notre état premier d’être vivant, et nous permet de vivre l’instant présent pleinement pour mieux se connaitre, en cela le Qi gong s’apparente à la méditation.

Dans la pratique du Qi Gong, on parlera souvent du lien de l’homme avec la terre et le ciel,
également des éléments : le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau, les saisons et l’harmonisation de l’homme au rythme et en respect de la nature, incontournable à notre état de bien être et équilibre physique et mental.

Une pratique régulière, comme une hygiène de vie, permettra :

  • Amélioration de la coordination et de la souplesse, en douceur et avec patience
  • Amélioration de nos fonctions vitales (cardiovasculaires, respiratoires, circulatoires...)
  • Réduction des douleurs diverses
  • Réduction du stress et meilleure gestion des émotions
  • Concentration renforcée, meilleure attention à nous même et aux autres
  • Meilleure digestion et un sommeil réparateur
  • Renforce le système immunitaire, art de longévité
  • Mieux respecter nos possibilités, accepter nos limites, pas de performance en force
  • Apaiser corps et esprit, lâcher prise, obtenir la quiétude, la paix intérieure.


Des pratiques statiques ou dynamiques, des automassages, des relaxations méditatives composent les cours en général. Une tenue confortable est souhaitée et avant tout votre pleine présence « ici et maintenant », sourire aux lèvres, pour mieux bénéficier de tous les bienfaits du Qi Gong, corps et esprit associés.

Les pratiques que je transmets selon mes programmes chaque année, m’ont été enseignées
Par l’institut du « QUIMETAO » à Paris et Maître JIAN Liujun :

  • Les mille mains sacrées
  • Art Taoïste de longévité (les 12 trésors)
  • Les huit pièces de Brocart
  • Les six sons thérapeutiques
  • Les cinq animaux
  • Dawu (gde danse)
  • Les 18 mouvements


Mais aussi par des stages ou recherches personnelles :

  • « la fille de Jade » de LIU YA FEI, qi gong au féminin
  • Divers pratiques issus des « cinq saisons de l’énergie », d’Isabelle Laading
  • Wu Dang Qi gong d’Yves Réquéna
  • Qi gong pour les yeux de LIAO YI LIN
  • Sheng Zhen Qi Gong de Maître LI JUN FENG
  • ZIRAN Qi Gong de LIU DE MING