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Bar à sieste

Massage douceur du monde - QI GONG, cours et ateliers

Martha - Conseils et massages bio énergétiques

Galerie photos bar à sieste

Le bar à sieste
Une nouvelle façon de vous relaxer
Sensation de bien-être
Une sieste de 20mn permet de récupérer 2 heures de sommeil
Cocon dédié à la détente
augmente également la créativité, la productivité, accroît les capacités d’apprentissage
Bar à sieste
soins énergétiques, de massages du dos ou de soins « BARS » du crâne
Bar à sieste
Permet de minimiser le stress, les sautes d’humeur et le manque de concentration

Oui mais pas n'importe quelle sieste, car si cet agréable moment que l'on s'offre (trop rarement) dans la journée contribue à minimiser le stress, les sautes d’humeur et le manque de concentration, elle augmente également la créativité, la productivité, accroît les capacités d’apprentissage et réduit les risques d’accidents de la circulation ou du travail en aiguisant l'attention.

Une sieste de 20mn permet de récupérer 2 heures de sommeil et nous vous offrons d'optimiser ce moment grâce à un équipement particulier : Douillettement installés sur des lits spécialement conçus, dans un cocon dédié à la détente, vous bénéficiez de l’effet harmonisant et rééquilibrant du bois polarisé et des tapis stimulants.

Pour favoriser votre détente, je vous guiderai, en début de séance, par des exercices de cohérence cardiaque, de présence à la respiration et à votre corps apaisant ainsi votre mental en facilitant le lâcher-prise puis je vous laisserai vous abandonner dans les bras de Morphée. Une musique adaptée ( binaurale) accompagnera cette détente bienfaisante.

Vous pourrez également profiter de ce moment privilégié pour bénéficier de soins énergétiques, de massages du dos ou de soins « BARS » du crâne, le tout à des tarifs très associatifs car cela fait parti des avantages liés à votre adhésion, tout comme la possibilité de participer à divers ateliers ....et de bénéficier d'offres spéciales adhérents tout au long de l'année !

Perdre (agréablement !) du temps pour en gagner, tirer profit du meilleur de vous-même, tel est l’intérêt de la sieste ! Il n’y a décidément pas de mal à se faire du bien et c’est bon pour le moral !

Energétiquement votre,

Martha

P.S. : si vous souhaitez que je rencontre les membres de votre C.E. ou association d’entreprise pour leur présenter le concept, n’hésitez pas à me le faire savoir.​

Horaires

Ouvert du lundi au vendredi sur réservation uniquement avant midi.

Séance-sieste entre 12h et 14h (sur RDV uniquement).

Réservation

Contactez Martha au 06 60 93 61 02 ou envoyez un message.

Adresse

Espace détente, les amis du mieux-être
14 rue du roi Baco, immeuble rouge, RDC.
Butte Ste Anne à quelques minutes de votre lieu de travail

Consignes pour le bon déroulement des ateliers «  bar à sieste »

Ouest-france : Santé. Les bars à sieste s'étirent

http://www.ouest-france.fr/societe/sante-les-bars-sieste-setirent-3964894

ouest france bar a sieste

Presse Océan : Le "bar à sieste" fait sont lit

10 octobre 2015

http://www.presseocean.fr/actualite/nantes-le-bar-a-sieste-fait-son-lit-09-10-2015-172276

presse ocean vignette 

20 minutes : Une petite sieste, loin de chez soi

19 novembre 2015

http://www.20minutes.fr/nantes/1730135-20151119-nantes-bar-sieste-piquer-somme-pause-dejeuner

petite sieste vignette

La réservation d’un créneau du lundi au jeudi se fait dans la matinée et avant midi par SMS au 06 60 93 61 02.

Possibilité de réserver un créneau régulier et à l’avance selon votre convenance. Ex : tous les jeudis à 12H15...

 

La ponctualité, sous réserve de ne pas être accepté si retard de plus de 5 mn

Si vous arrivez en avance, merci d’attendre sous le porche juste à coté.

 

Toutes séances réservées sera déduites de votre abonnement même si vous êtes refusés pour cause de  retard ou absent au RDV convenu.

 

Déroulement d’une séance comprend un temps d’installation puis « la sieste » de 21mn, fond musicale adéquat, un temps de réveil en douceur .... depart 5 mn avant la séance suivante.

 

Possible aussi sur réservation en fin d’aprem de 17h15 à18h pour 2 à 4 personnes.

 

Respect des indications sur la porte d’entrée, et si rideau tiré , merci de patienter dehors

«  do not disturb ».... "chutttt on dort"....

 

Eteindre son portable même vibreur ! respect du silence et des autres.

 

Respect du lieu et du matériel utilisé , bois polarisé, tapis d’accupressure,

Tapis méditation dynamisant, plaid, coussin ...

 

Enlever ses chaussures en entrant, et prevoir (dans votre sac) des chausettes propres et chaudes pour votre confort surtout en hiver

 

Pas de nouriture sur le lieu, un verre d’eau dynamisée vous sera offert selon votre souhait, et par grand froid une tisane réchauffante !

Les « plus » en supplément :

massage du dos sur chaisse ergonomique 10mm – 5€

Ou  Séance « BARS » sur le crâne 20mn – 10€( appaise le mental rapidement )

 

Pas de séance pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.

 

 

En conclusion, un peu de discipline avant de lâcher prise pour le confort et bien-être de tous , et je vous souhaite de belles séances ressourçantes .